Praca siedząca, jak przerywać siedzenie w ciągu dnia
Osiem godzin przy biurku nie znika od jednego treningu po pracy. Oficjalne zalecenia mówią o ograniczaniu siedzenia i przerywaniu go ruchem, a ja pokazuję, jak to robi Paweł, mój klient z biura, i jak sam radzę sobie z siedzeniem.
Styl życia